2026-05-13

【筋トレ日記】329日目：2か月半ぶりの筋トレ。やっぱり最高。

2026/05/04～2026/05/10月曜日リニアレッグプレス　50kg 10rep3setベンチプレス　20kg 5rep3setベンチプレス　50kg 5rep5set火曜日シーテッドレッグプレス　85kg 10rep3setベンチ...

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