筋トレログ 【筋トレ日記】329日目：2か月半ぶりの筋トレ。やっぱり最高。
2026/05/04～2026/05/10月曜日リニアレッグプレス 50kg 10rep3setベンチプレス 20kg 5rep3setベンチプレス 50kg 5rep5set火曜日シーテッドレッグプレス 85kg 10rep3setベンチ...
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筋トレログ 筋トレログ 【筋トレ日記】322日目：2カ月半の時を超えて
2026/02/16～2026/05/032カ月半の時を超えて2月16日以降、2か月半もの間、僕はジムに行っていない。花粉症により、筋トレどころではなくなったからである。さらには最近仕事の帰りが遅くなったり、料理担当が自分になったり、ポケモ...
筋トレログ 【筋トレ日記】245日目：デッドリフト80kg3rep3set余裕あり
2026/02/09～2026/02/15月曜日ロー 40kg 10rep3setロー 47kg 8rep3setリニアレッグプレス 70kg 10rep6setリニアレッグプレスをやったよ今日はジムが混んでいて、ラックが使えなかった。なの...
筋トレログ 【筋トレ日記】238日目：60kgはフォーム確認用
2026/02/02～2026/02/08月曜日ロウ 26kg 10rep3setロウ 47kg 7rep3setレッグカール 26kg 10rep3setラットプルダウン 40kg 10rep3set満遍なくやる日今日は久しぶりに、BIG...
筋トレログ 【筋トレ日記】231日目：100kg越えを当たり前にしたい
2026/01/26～2026/02/01月曜日ベンチプレス 50kg 10rep3setシーテッドレッグプレス 75kg 7rep3setシーテッドレッグプレス 100kg 7rep1set脚、お尻、筋肉痛来たよ！！昨日5日ぶりの筋トレで...
筋トレログ 【筋トレ日記】224日目：体調が悪い。その理由をしっかり考える人間になりたい。
2026/01/19～2026/01/25月曜日チェストプレス 47kg 10rep3setチェストプレス 61kg 5rep3setレッグエクステンション 47kg 10rep3setレッグエクステンション 40kg 10rep3setジ...
筋トレログ 【筋トレ日記】217日目：淡々と黙々と
2026/01/12～2026/01/18月曜日ベンチプレス 50kg 10rep3setスクワット 60kg 3rep5set木曜日ローイング 33kg 10rep3setローイング 54k 7rep3setシーテッドレッグプレス 80k...
筋トレログ 【筋トレ日記】210日目：今年1発目の筋トレだ！！
2026/01/05～2026/01/11水曜日ベンチプレス 60kg 7rep3setスクワット 70kg 5rep3set金曜日ベンチプレス 50kg 10rep3setスクワット 20kg 5rep1setスクワット 50kg 5re...
筋トレログ 【筋トレ日記】203日目：ベンチプレス85kgまたしても失敗だあぁ！
2025/12/29～2026/01/04月曜日ベンチプレス 60kg 5rep3setベンチプレス 70kg 1rep1setベンチプレス 80kg 1rep1setベンチプレス 85kg 1rep1set 失敗😝スクワット 50kg 5...
筋トレログ 【筋トレ日記】196日目：年末はやはり忙しいな。
2025/12/22～2025/12/28月曜日ベンチプレス 60kg 5rep3setベンチプレス 70kg 3rep3set火曜日OFF水曜日ベンチプレス 60kg 3rep3setシーテッドレッグプレス 65kg 10rep3setシ...