【筋トレ日記】329日目：2か月半ぶりの筋トレ。やっぱり最高。

2026/05/04～2026/05/10

月曜日

• リニアレッグプレス　50kg 10rep3set
• ベンチプレス　20kg 5rep3set
• ベンチプレス　50kg 5rep5set

火曜日

• シーテッドレッグプレス　85kg 10rep3set
• ベンチプレス　50kg 5rep3set

2か月半ぶりの筋トレ

2か月半の花粉症シーズンを乗り越え、ようやく筋トレを再開することができた。

やっぱり筋トレは気持ちがいい。

スマホや仕事から隔絶された状態に身を置くことで、身体だけでなく頭までリフレッシュできているような気がする。

たった一日、50kgのベンチプレスだけで胸が筋肉痛である。

仕事の終了時刻が以前より遅くなってしまっているので、筋トレをできる日は少なくなってしまっている。

継続できる範囲で、時間を捻出する。

コツコツと積み重ねていこう。