【筋トレ日記】119日目：ぎっくり腰なのだ

2025/10/06～2025/10/12

1週間OFF

今週は月曜日の朝からぎっくり腰になってしまったため、筋トレをできるようなコンディションではなかった。

ぎっくり腰の癖がついてしまったのかもしれない。

仕事でできる限り、腰に負担のかからないような体の使い方を心掛ける。

運転や椅子など、座る時の姿勢に気を付けてみる。

重心が片方に偏った状態を続けない。

来週は仕事がかなり忙しいため、筋トレにどれだけ時間を作れるかわからない。

捻出！捻出！